A palavra menopausa define a última menstruação este da mulher, mas este de que vem previamente dela é este famoso climatério é. É importante assegurar de que, apesar por algumas vezes apresentar dificuldades, este climatério é é um período importante e inevitável na vida, devendo ser encarado saiba como 1 processo conterraneo, e não o como doença.

Para tirar dúvidas comuns por mulheres a respeito desse assunto, o Blog da saúde por respondeu alguns desses questionamentos.

A mulher sente Ainda mais calor – Verdade

ESTES calores ou “ondas de calor” constituem este sintoma Ainda mais comum nas mulheres, será facultado ocorrer em qualquer fase da menopausa/ climatério foi. Manifestam-se como sensação o passageira súbita e intensa por calor na pele, principalmente do tronco, pescoçeste e face que pode apresentar aumento da circulação este por sangue, acompanhada na maioria das vezes do suor.

Alteração este de humor – Verdade

Alterações do humor, insônia, cansaço, melancolia.

Este único terapia possível é a reposição o hormonal –Mito

A reposição este hormonal só é necessária quando a queda na produção este do estrogênio possa causar alguma doença Ainda mais grave. Esta avaliação este deve ser produzida por profissional por saúde de, e não o é indicada a Automóvel medicação este. Existem públicos de que não o possui indicação o por realizar a reposição o por hormônios, como por exemplo: quem possui obesidade, pressão este elevada, diabetes ou predisposição o para câncer do mama. Andam outros tratamentos que amenizam os sintomas, como ESTES fitoterápicos. Esses tratamentos naturais envolvem também alimentação este e atividade física, eles ajudam a aliviar os sintomas da menopausa. O emprego indevido e desnecessário de hormônios de modo a reposição o hormonal Pode vir a pregar danos para a saúde do.

Depois da menopausa não este é possível engravidar – Verdade

Levando em consideração este qual o climatério é especialmente é diferente de menopausa.

Pelo climatério foi é possível sim engravidar uma vez qual o corpo está em fase de adaptação este qual compreende a transição o do período reprodutivo de modo a este não este reprodutivo.

Na menopausa não este é possível uma vez que há insuficiência ovariana.

Não o é possível engravidar, levando em consideração o que a menopausa já esteja instalada, passado 1 ano por amenorreia (ausência da menstruação o).

*O climatério é especialmente, de que é a fase inicial da menopausa, surge na vida da mulher, muitas pensam de que não este podem mais engravidar pois as menstruações tendem a ficar Muito mais espaçadas. Pelo entanto, em este processo, a concepção o ainda é possível. É Correto aguardar 2 anos após a última menstruação o de modo a ter certeza por de que a dama não o é Muito mais fé especialmentertil. Independente da fase em que a mulher está, é importante utilizar preservativo durante as relações sexuais para prevenir as infecções sexualmente transmissíveis, tais como HIV, sífilis e hepatites virais.

Ela reduz a libido – Verdade

Quaisquer sintomas como secura vaginal, que têm a oportunidade de levar a dor à penetração o e sensação este de ardor. De modo a alívio dos sintomas, é Adequado uso por lubrificante intimo à base por água.

A menopausa só chega depois dos 50 anos – Mito

Em algumas mulheres, essa fase Têm a possibilidade de chegar até exatamente aos 30 anos, na conhecida menopausa precoce. Porfoim, a partir Destes 45 anos, ela é considerada normal.

A mulher Vive Ainda mais suscetível a algumas doenças - Verdade

A queda nos hormônios Pode vir a gerar um risco aumentado por osteoporose e doenças cardiovasculares, como este Acidente Vascular Cerebral (AVC), infarto e hipertensão este. De modo a evitar esses problemas, é importantíssimo preservar a saúde por em POR DIA, preservar hábitos saudáveis e preservar acompanhamento por saúde de.

Problemas tais como insônia, depressão este e ansiedade são este comuns nessa fase – Verdade

A sobrecarga física e mental que afeta negativamente o processo saúde por-doença. Nesse caso, a sobrecarga Têm a possibilidade de expressar-se tais como cansaço, fadiga, depressão o, ansiedade e diminuição o do desejo sexual.

Para amenizar os sintomas, é preciso se alimentar natural e praticar exercícios físicos - Verdade

Bons hábitos do saúde do colaboram de modo a manter este bom humor e a disposição este, este de que Facilita a encarar as mudanças da menopausa. Eles também igualmente similarmente identicamente conjuntamente reduzem as chances do surgimento da osteoporose e DE doenças cardíacas.

A menopausa altera a aparência por pele, unha e cabelos - Verdade

A redução este do estrogênio desestimula a produção este por colágeno, a substância responsável através elasticidade da pele. Assim sendo, os vasos sanguíneos ficam Muito mais visíveis, surgem rugas Ainda mais aparentes e climatério a pele em geral Vive utilizando aspecto mais fino. Esse mesmo motivo faz usando qual haja queda por cabelo e as unhas se tornem Ainda mais finas.

A vida da dama é marcada por diversas fases tais como a primeira menstruação este, a gravidez e similarmente identicamente conjuntamente através última menstruação o, a famosa menopausa. Porém muitas vizinhos usam a palavra incorretamente para se referir ao período acabe com a menopausa de que antecede e precede esse fato, causando diversas mudanças físicas e emocionais na dama: o climatério foi.

A menstruação este marca o início do período reprodutivo feminino, ou seja, a capacidade do ovular todos ESTES meses para gerar uma criança. De modo a isso acontecer, vários hormônios são este necessários e trabalham em conjunto. Usando este atravessar do tempo, por volta Destes 45 anos por idade, surge o climatério foi, fase em qual a secreção o do quaisquer hormônios, principalmente do estrógeno e da progesterona, começa a diminuir quando a produção o do óvulos cai.

Ao contrário Destes homens, qual produzem as células é sexuais (espermatozoides) por toda a vida, as mulheres já nascem usando uma quantidade por óvulos que vão o durar até a menopausa. É importante dizer qual não este existe uma idade exata para a menopausa acontecer e o fato não o está relacionado utilizando a idade em que a mulher menstruou. Do acordo usando a National Institute on Aging, a transição este da menopausa geralmente começa entre os 45 e 55 anos. Em global, dura cerca por sete anos, mas Têm a possibilidade de durar até 14 anos.

Sinais e sintomas da menopausa

Este climatério é especialmente afeta cada mulher de forma única e Pode vir a deter diferentes sintomas. Nessa fase, além dessa alteração este na produção este de óvulos, o corpo começa a usar a vigor de maneira diferente e as células é do gordura mudam. Assim sendo, as mulheres podem enfrentar várias alterações no corpo. Conheça as Muito mais comuns:

1. Ondas por calor

O sinal Muito mais famoso e desconfortável são este as ondas por calor (fogachos). Em global, ESTES fogachos aparecem por repente, provocando um calor Enorme na região este da cabeça, pescoçeste e peito, mesmo em ambientes frios.

Os fogachos são este causados através dilatação o abrupta dos vasos sanguíneos. Usando isso, logo após este calor, a dama pode sentir frio ou suar intensamente. Quando a menopausa está próxima do acontecer, esses calores são o Ainda mais frequentes, principalmente à noite. Segundo estudos, a duração este média do cada fogacho é por 4 minutos. É comum durante uma onda do calor qual a dama sinta o coração o bater Muito mais forte, enjoos, dor por cabeça e tontura.

2. Mudanças por humor

Muitas mulheres relatam que as mudanças hormonais criam uma sensação o do manter-se fora por controle. Isso gera aumento por irritabilidade, ansiedade, fadiga e mau humor. Mulheres que sofreram com problemas do saúde do mental quando Ainda mais jovens são este mais propensas a apresentarem sintomas emocionais nessa fase de climatério é.

3. Secura vaginal e desconforto sexual

Utilizando a diminuição o da produção o do hormônios ovarianos, segundo a The North American Menopause Society, a dama Pode vir a deter secura vaginal e queda do desejo sexual. Assim, essa diminuição este da produção este de umidade na região o vaginal e a perda do elasticidade podem causar desconforto e sangramento leve durante a relação este sexual.

4. Ganho por peso

Após a menopausa, este metabolismo fica mais lento. Além disso, é comum a perda do tônus muscular, especialmente se a mulher não este pratica exercícios, tais como musculação este. Portanto, é comum que mulheres ganhem peso durante essa fase.

5. Insônia

Durante a menopausa similarmente identicamente conjuntamente é comum qual várias mulheres comecem a ter problemas para dormir. Em outros quadros, algumas acordam facilmente e têm dificuldade de modo a dormir por moderno. Para além disso, os suores noturnos podem atrapalhar o sono.

6. Incontinência urinaria

À medida de que os tecidos da vagina e da uretra perdem elasticidade, é comum de que várias mulheres sintam vontade frequente e repentina do urinar, seguidas por uma perda involuntária por urina. Isso identicamente conjuntamente acontecer ao tossir, rir ou levantar peso. Dessa forma, é essencial consultar um médico é se isso começar acontecer. Isso igualmente ocorre porque infecções na bexiga são o Muito mais comuns nessa fase. Portanto, é importante ser diagnostica e tratada corretamente de modo a aumentar a qualidade Destes sintomas.

Embora mesmo que uma fase por mudanças pouco confortáveis, este climatério é não o é uma doença nem deve ser considerado como tal. É unicamente uma etapa do envelhecimento feminino. Logo, este importante é preservar bons hábitos de vida e criar o acompanhamento médico foi para aliviar os sintomas.

10 dicas de modo a amenizar sintomas da menopausa

Muitas mulheres apresentam desconfortos na menopausa de que podem possibilitar ser tratados sintomas da menopausa usando mudanças pelo visual do vida. Confira várias dicas!

Faça exercícios físicos regularmente de modo a evitar este ganho do peso típico do climatério é especialmente. Para além disso, a prática de atividade física beneficia igualmente seu humor e saúde de mental;

Cuide bem do seu sono, crie uma rotina para dormir e acordar, incluindo aos finais de semana. Tomar chá de camomila antes do dormir Pode vir a ajudar;

Adote uma alimentação este saudável, rica em frutas, verduras, legumes e grão ESTES integrais. Diminua este consumo do açúcar, gorduras e bebidas alcoólicas;

Pare do fumar;

Diminua a cafeína;

Exercite também igualmente similarmente identicamente conjuntamente este cfoirebro por meio do palavras cruzadas, quebra-cabeça, entre outros jogos do raciocínio;

Durma usando roupas leves para amenizar o desconforto das ondas de calor à noite;

Carregue com você um ventilador portátil, ele É possibilitado a ajudar nos momentos fortes por ondas por calor;

Faça exercícios por respiração este profunda em momentos por elevado ansiedade e irritabilidade;

Faça exercícios de que ajudem a fortalecer este assoalho pfoilvico. Isso ajuda a reduzir episódios de incontinência urinária.

Lembre-se que é fundamental procurar um médico foi e realizar um acompanhamento. Ele é a melhor pessoa para você falar A cerca de a secura vaginal e queda no desejo sexual, assim como poderá prescrever tratamentos para qual você consiga aliviar ESTES sintomas da menopausa.