A palavra menopausa define a última menstruação este da mulher, contudo este que vem previamente dela é o famoso climatério é. É importante assegurar que, apesar por algumas vezes apresentar dificuldades, o climatério é especialmente é 1 período importante e inevitável na vida, devendo ser encarado como 1 processo conterraneo, e não o como doença.

De modo a tirar dúvidas comuns do mulheres a respeito desse assunto, o Blog da saúde por respondeu certos desses questionamentos.

A dama sente mais calor – Verdade

Os calores ou “ondas por calor” constituem o sintoma Muito mais comum nas mulheres, podendo ocorrer em qualquer fase da menopausa/ climatério é especialmente. Manifestam-se tais como sensação este passageira súbita e intensa por calor na pele, principalmente do tronco, pescoço e face que pode apresentar aumento da circulação o por sangue, acompanhada na maioria das vezes de suor.

Alteração o por humor – Verdade

Alterações do humor, insônia, cansaço, melancolia.

Este único procedimento possível é a reposição este hormonal –Mito

A reposição o hormonal só é necessária quando a queda na produção o por estrogênio possa provocar alguma doença mais grave. Esta avaliação este deve ser feita por profissional por saúde do, e não o é indicada a Automóvel medicação este. Existem públicos qual não o possui indicação o por tomar a reposição o por hormônios, tais como por exemplo: quem tem obesidade, pressão este alta, diabetes ou predisposição este de modo a câncer de mama. Andam outros tratamentos qual amenizam ESTES sintomas, tais como ESTES fitoterápicos. Esses tratamentos naturais envolvem identicamente conjuntamente alimentação este e atividade física, eles ajudam a aliviar os sintomas da menopausa. O emprego indevido e desnecessário de hormônios de modo a reposição este hormonal pode pregar danos para a saúde por.

Depois da menopausa não este é possível engravidar – Verdade

Levando em consideração o qual o climatério é especialmente é diferente do menopausa.

No climatério é especialmente é possível sim engravidar uma vez que este corpo está em fase por adaptação o que compreende a transição este do período reprodutivo para este não o reprodutivo.

Na menopausa não este é possível uma vez de que há insuficiência ovariana.

Não o é possível engravidar, levando em consideração este que a menopausa já esteja instalada, passado 1 ano por amenorreia (ausência da menstruação o).

*Este climatério foi, qual é a fase inicial da menopausa, surge na vida da dama, muitas pensam que não este podem Ainda mais engravidar pois as menstruações tendem a ficar Ainda mais espaçadas. No entanto, em este processo, a concepção o ainda é possível. É indicado aguardar 2 anos após a última menstruação este para ter certeza do que a mulher não o é Muito mais fé especialmentertil. Independente da fase em que a mulher está, é importante utilizar preservativo em as relações sexuais para prevenir as infecções sexualmente transmissíveis, saiba como HIV, sífilis e hepatites virais.

Ela reduz a libido – Verdade

Certos sintomas saiba como secura vaginal, talvez possa levar a dor à penetração o e sensação este de ardor. De modo a alívio dos sintomas, é Correto uso de lubrificante intimo à base por água.

A menopausa só chega depois dos 50 anos – Mito

Em várias mulheres, essa fase É possibilitado a chegar até exatamente aos 30 anos, na conhecida menopausa precoce. Porém, a partir Destes 45 anos, ela é considerada normal.

A mulher Teimavive Muito mais suscetível a várias doenças - Verdade

A queda nos hormônios Têm a possibilidade de gerar um perigo aumentado do osteoporose e doenças cardiovasculares, saiba como este Acidente Vascular Cerebral (AVC), infarto e hipertensão o. De modo a evitar esses problemas, é importantíssimo manter a saúde por em dia, preservar hábitos saudáveis e manter acompanhamento de saúde por.

Problemas como insônia, depressão este e ansiedade são o comuns nessa fase – Verdade

A sobrecarga física e mental de que afeta negativamente o processo saúde do-doença. Nesse caso, a sobrecarga pode expressar-se tais como cansaço, fadiga, depressão este, ansiedade e diminuição o do desejo sexual.

De modo a amenizar os sintomas, é preciso se alimentar bem e praticar exercícios físicos - Verdade

Bons hábitos do saúde de colaboram de modo a manter este bom humor e a disposição este, o qual ajuda a encarar as mudanças da menopausa. Eles também igualmente similarmente identicamente conjuntamente reduzem as chances de surgimento da osteoporose e DE doenças cardíacas.

A menopausa altera a aparência por pele, unha e cabelos - Verdade

A redução o do estrogênio desestimula a produção este por colágeno, a substância responsável através elasticidade da pele. Por isso, os vasos sanguíneos ficam Ainda mais visíveis, surgem rugas mais aparentes e a pele em global Teimavive com aspecto Ainda mais fino. Esse exatamente motivo faz utilizando que haja queda do cabelo e as unhas se tornem Ainda mais finas.

A vida da mulher é marcada por diversas fases saiba como a primeira menstruação o, a gravidez e também pela última menstruação este, a famosa menopausa. Mas muitas vizinhos usam a palavra incorretamente para se referir ao período qual antecede e precede esse fato, causando diversas mudanças físicas e emocionais na mulher: o climatério foi.

A menstruação este marca o início do período reprodutivo feminino, ou seja, a propriedade de ovular todos os meses de modo a gerar uma criança. Para isso acontecer, vários hormônios são este necessários e trabalham em conjunto. Utilizando o atravessar do tempo, por volta dos 45 anos do idade, surge este climatério é, fase em de que a secreção este de certos hormônios, principalmente do estrógeno e da progesterona, começa a diminuir quando a produção este de óvulos cai.

Ao contrário Destes homens, que produzem as células foi sexuais (espermatozoides) por toda a vida, as mulheres já nascem utilizando uma quantidade de óvulos que vão o durar até a menopausa. É importante dizer que não o existe uma idade exata de modo a a menopausa acontecer e o fato não o está relacionado usando a idade em qual a mulher menstruou. Do convénio utilizando a National Institute on Aging, a transição este da menopausa geralmente começa entre os 45 e 55 anos. Em geral, dura cerca por sete anos, mas É possibilitado a durar até 14 anos.

Sinais e sintomas da menopausa

O climatério é especialmente afeta cada mulher de maneira única e É possibilitado a ter variados sintomas. Nessa fase, além dessa alteração este na produção este por óvulos, o corpo começa a usar a energia de maneira diferente e as células é especialmente por gordura mudam. Portanto, as mulheres podem vir a enfrentar várias alterações menopausa pelo corpo. Conheça as Ainda mais comuns:

1. Ondas de calor

O sinal Ainda mais famoso e desconfortável são este as ondas de calor (fogachos). Em global, ESTES fogachos aparecem de repente, provocando um calor Colossal na região o da cabeça, pescoço e peito, exatamente em ambientes frios.

ESTES fogachos são o causados através dilatação este abrupta dos vasos sanguíneos. Com isso, logo após o calor, a dama É possibilitado a sentir frio ou suar intensamente. Quando a menopausa está próxima de acontecer, esses calores são o Muito mais frequentes, principalmente à noite. Segundo estudos, a duração este mé especialmentedia de cada fogacho é do 4 MOMENTOS. É comum durante uma onda de calor de que a dama sinta este coração este bater mais forte, enjoos, dor do cabeça e tontura.

2. Mudanças do humor

Muitas mulheres relatam qual as mudanças hormonais criam uma sensação este de estar fora do controle. Isso gera aumento do irritabilidade, ansiedade, fadiga e mau humor. Mulheres qual sofreram com problemas de saúde do mental quando Muito mais jovens são este Ainda mais propensas a apresentarem sintomas emocionais nessa fase de climatério é.

3. Secura vaginal e desconforto sexual

Usando a diminuição este da produção este do hormônios ovarianos, segundo a sintomas da menopausa The North American Menopause Society, a dama É possibilitado a deter secura vaginal e queda do desejo sexual. Assim, essa diminuição este da produção este por umidade na região este vaginal e a perda de elasticidade podem provocar desconforto e sangramento leve em a relação o sexual.

4. Ganho do peso

Após a menopausa, o metabolismo Vive Ainda mais lento. Para além disso, é comum a perda por tônus muscular, especialmente se a mulher não o pratica exercícios, tais como musculação este. Logo, é comum qual mulheres ganhem peso durante essa fase.

5. Insônia

Durante a menopausa também igualmente similarmente identicamente conjuntamente é comum tratamento da menopausa de que várias mulheres comecem a deter problemas de modo a dormir. Em outros quadros, várias acordam facilmente e têm dificuldade de modo a dormir de novo. Para além disso, ESTES suores noturnos podem vir a atrapalhar este sono.

seis. Incontinência urinaria

À medida que os tecidos da vagina e da uretra perdem elasticidade, é comum que várias mulheres sintam vontade frequente e repentina do urinar, seguidas por uma perda involuntária do urina. Isso similarmente identicamente conjuntamente acontecer ao tossir, rir ou levantar peso. Dessa FORMATO, é essencial consultar um médico é se isso começar acontecer. Isso também igualmente similarmente identicamente conjuntamente ocorre porque infecções na bexiga são este Ainda mais comuns nessa fase. Por isso, é importante ser diagnostica e tratada corretamente para aumentar a qualidade dos sintomas.

Embora seja uma fase de mudanças pouco confortáveis, o climatério foi não este é uma doença nunca deve ser considerado tais como tal. É unicamente uma etapa do envelhecimento feminino. Logo, este importante é manter bons hábitos de vida e criar o acompanhamento médico foi para aliviar os sintomas.

10 dicas para amenizar sintomas da menopausa

Muitas mulheres apresentam desconfortos na menopausa qual podem vir a ser tratados utilizando mudanças pelo finesse por vida. Confira várias dicas!

Faça exercícios físicos regularmente de modo a evitar o ganho de peso típico do climatério é. Além disso, a prática de atividade física beneficia igualmente seu humor e saúde por mental;

Cuide natural do seu sono, crie uma rotina de modo a dormir e acordar, incluindo aos finais de semana. Tomar chá de camomila antes por dormir pode ajudar;

Adote uma alimentação este saudável, rica em frutas, verduras, legumes e grão os integrais. Diminua o consumo do açúcar, gorduras e bebidas alcoólicas;

Pare do fumar;

Diminua a cafeína;

Exercite similarmente identicamente conjuntamente este cfoirebro por meio do palavras cruzadas, quebra-cabeça, entre outros jogos por raciocínio;

Durma utilizando roupas leves de modo a amenizar este desconforto DE ondas do calor à noite;

Carregue usando você um ventilador portátil, ele Têm a possibilidade de ajudar nos momentos fortes de ondas de calor;

Faça exercícios de respiração o profunda em momentos por maior ansiedade e irritabilidade;

Faça exercícios que ajudem a fortalecer o assoalho pfoilvico. Isso ajuda a reduzir episódios de incontinência urinária.

Lembre-se que é fundamental procurar um médico é e fazer um acompanhamento. Ele é a melhor pessoa para você falar sobre a secura vaginal e queda pelo desejo sexual, tais como poderá prescrever tratamentos de modo a que você consiga aliviar ESTES sintomas da menopausa.